1000+ svenskar hjälpta till mer social frihet
1000+ svenskar hjälpta till mer social frihet.
3-stegs metoden för
social frihet i vardagen.
Upptäck hur du kan övervinna social osäkerhet, begränsningar och skapa ett starkare socialt självförtroende - så att du kan prata med (och inför) andra – utan att låta nervositet, ångest eller osäkerhet behöva begränsa dig.
3-stegs metoden för
social frihet i vardagen.
Upptäck hur du kan övervinna social osäkerhet, begränsningar och skapa ett starkare socialt självförtroende - så att du kan prata med (och inför) andra – utan att låta nervositet, ångest eller osäkerhet behöva begränsa dig.
Gå med 300+
Deltagare
Gå med 300+
Deltagare
Detta är för dig som vill sluta:
Känna dig nervös, stel eller osäker i samtal eller grupper.
Undvika vissa sociala situationer på grund av osäkerhet.
Känna dig obekväm när all uppmärksamhet riktas mot dig.
Backa ur när du egentligen vill ta initiativ i en social situation.
Detta är för dig som istället vill:
Vara mer avslappnad och självsäker i sociala situationer.
Kunna delta i samtal utan att tveka eller känna osäkerhet.
Sluta överanalysera och istället kunna vara dig själv fullt ut.
Skapa bättre relationer samt få mer frihet och möjligheter i livet.
Detta är för dig som vill sluta:
Känna dig nervös, stel eller osäker i samtal eller grupper.
Undvika vissa sociala situationer på grund av osäkerhet.
Känna dig obekväm när all uppmärksamhet riktas mot dig.
Backa ur när du egentligen vill ta initiativ i en social situation.
Detta är för dig som istället vill:
Vara avslappnad och självsäker i sociala situationer.
Kunna delta i samtal utan att tveka eller känna osäkerhet.
Sluta överanalysera och istället kunna vara dig själv fullt ut.
Skapa bättre relationer samt få mer frihet och möjligheter i livet.
KOSTNADSFRI VIDEOGUIDE:
Lär dig 3 steg för att
uppnå större social frihet.
Se vår kostnadsfria videoguide och ta del av tre beprövade, direkt applicerbara strategier som har hjälpt tusentals svenskar att uppnå en större social frihet. Du får även en inblick i vår "Bli Socialt Fri"-metod och hur den kan förändra ditt sätt att känna dig och agera i sociala situationer.
KOSTNADSFRI VIDEOGUIDE:
Lär dig 3 steg för att
uppnå större Social Frihet.
Se vår kostnadsfria videoguide och ta del av tre beprövade, direkt applicerbara strategier som har hjälpt tusentals svenskar att uppnå en större social frihet. Du får även en inblick i vår "Bli Socialt Fri"-metod och hur den kan förändra ditt sätt att känna dig och agera i sociala situationer.
Se hur våra deltagare har byggt social frihet, trygghet och självförtroende
och hur du kan göra samma sak, utan tidigare erfarenhet.
I många år lät jag ångesten över att prata inför många människor hindra mig, till exempel i jobbsammanhang. Genom intensiva samtal och övningar hjälpte Jacob mig att förändra de föreställningar som låg till grund för min starka ångest. Den metod Jacob använder var för mig extremt effektiv. Den nervositet jag kan känna nu, inför presentationer till exempel, är på en rimlig och lätthanterlig nivå. Det känns enormt befriande och jag är så glad och tacksam över den hjälp jag fått och de verktyg jag fortsatt har användning för.
I mitt jobb håller jag i mycket presentationer och möten, något jag alltid haft en stor ångest och oro inför, då jag alltid känt mig obekväm i sådana situationer där jag är tvungen att stå i centrum. Med hjälp av coachningen från Jacob har jag fått ett helt nytt mindset, vilket gör mig mindre nervös, mer bekväm i mig själv och kan vara närvarande på en helt annan nivå än tidigare. Mitt självförtroende och inställning till dessa situationer har dramatiskt förändrats efter kursen. Det har även bidragit till en snöbollseffekt där jag även känner mig bekvämare i sociala sammanhang även privat som i jobb. Social Academy är något jag varmt kan rekommendera till alla som vill utvecklas socialt oavsett vilken nivå man är på.
Innan hade jag en inställning om att mina utmaningar och problem kan ingen annan hjälpa en med utan det var något man endast själv kunde lösa. Men jag bestämde mig ändå för att gå igenom coachingprogrammet och det var något av det bästa jag gjort! Jag har fått en djup insikt och ett helt nytt tankesätt om mig själv och saker och ting runt omkring mig. Det intensiva tempot och de välplanerade mötena gjorde att man fick fram ett resultat snabbt. Jacob var väldigt kunnig inom området, stöttande, tillmötesgående och erfaren. Han lyckades verkligen att öppna en helt ny sida hos mig. Detta är något jag starkt kan rekommendera.
Efter en kort tid av att ha jobbat med Jacob så såg jag hur mitt självförtroende ökade med raketfart. Från att ha varit osäker i sociala sammanhang till att verkligen kunna känna mig självsäker och ”bli bra” på den sociala biten. Jag har sett förbättringar privat såväl som med andra på jobbet.
Detta har gett en väldigt snabb effekt och gjort mig mer bekväm i vardagliga sociala situationer. De situationer som tidigare kunde få en att "må dåligt" känns idag som utmanande och roliga. Jag kan varmt rekommendera kursen till alla som vill stärka sina sociala färdigheter.
Det var både lärorikt och roligt. Jag kan göra vad jag vill utan att bry mig om vad andra tycker och tänker om mig. Jag har lärt mig att göra saker som jag inte vågade tidigare och att hantera sociala situationer. Det känns äntligen som att jag kan “vara mig själv”.
Se hur våra deltagare har byggt social frihet, trygghet och självförtroende
och hur du kan göra samma sak, utan tidigare erfarenhet.
I många år lät jag ångesten över att prata inför många människor hindra mig, till exempel i jobbsammanhang. Genom intensiva samtal och övningar hjälpte Jacob mig att förändra de föreställningar som låg till grund för min starka ångest. Den metod Jacob använder var för mig extremt effektiv. Den nervositet jag kan känna nu, inför presentationer till exempel, är på en rimlig och lätthanterlig nivå. Det känns enormt befriande och jag är så glad och tacksam över den hjälp jag fått och de verktyg jag fortsatt har användning för.
I mitt jobb håller jag i mycket presentationer och möten, något jag alltid haft en stor ångest och oro inför, då jag alltid känt mig obekväm i sådana situationer där jag är tvungen att stå i centrum. Med hjälp av coachningen från Jacob har jag fått ett helt nytt mindset, vilket gör mig mindre nervös, mer bekväm i mig själv och kan vara närvarande på en helt annan nivå än tidigare. Mitt självförtroende och inställning till dessa situationer har dramatiskt förändrats efter kursen. Det har även bidragit till en snöbollseffekt där jag även känner mig bekvämare i sociala sammanhang även privat som i jobb. Social Academy är något jag varmt kan rekommendera till alla som vill utvecklas socialt oavsett vilken nivå man är på.
Innan hade jag en inställning om att mina utmaningar och problem kan ingen annan hjälpa en med utan det var något man endast själv kunde lösa. Men jag bestämde mig ändå för att gå igenom coachingprogrammet och det var något av det bästa jag gjort! Jag har fått en djup insikt och ett helt nytt tankesätt om mig själv och saker och ting runt omkring mig. Det intensiva tempot och de välplanerade mötena gjorde att man fick fram ett resultat snabbt. Jacob var väldigt kunnig inom området, stöttande, tillmötesgående och erfaren. Han lyckades verkligen att öppna en helt ny sida hos mig. Detta är något jag starkt kan rekommendera.
Efter en kort tid av att ha jobbat med Jacob så såg jag hur mitt självförtroende ökade med raketfart. Från att ha varit osäker i sociala sammanhang till att verkligen kunna känna mig självsäker och ”bli bra” på den sociala biten. Jag har sett förbättringar privat såväl som med andra på jobbet.
Detta har gett en väldigt snabb effekt och gjort mig mer bekväm i vardagliga sociala situationer. De situationer som tidigare kunde få en att "må dåligt" känns idag som utmanande och roliga. Jag kan varmt rekommendera kursen till alla som vill stärka sina sociala färdigheter.
Det var både lärorikt och roligt. Jag kan göra vad jag vill utan att bry mig om vad andra tycker och tänker om mig. Jag har lärt mig att göra saker som jag inte vågade tidigare och att hantera sociala situationer. Det känns äntligen som att jag kan “vara mig själv”.
Om jag inte hade gått hos Jacqueline hade jag aldrig lyckats bryta mitt anknytningsmönster (jag visste inte ens vad det var innan!) och äntligen hitta en livspartner. Jag är så glad att jag fann henne, fick hjälp att läka och bryta mina relationsmönster! Idag bor jag med en underbar person som älskar mig för den jag är.
Jag mådde väldigt dåligt och hade noll självkänsla när jag började. Med Jacquelines hjälp fick jag insikt i mina beteenden och vågade göra stora förändringar i mitt liv. Efter ett par månader kände jag mig starkare och fick stöd att hantera ångesten. Så tacksam för all hjälp!
Jag har gått i terapi tidigare och förstått att många av mina egna mönster beror på min barndom, men jag har aldrig fått hjälp att förstå hur det hänger ihop med mina föräldrars beteenden och kommunikation. Jacqueline lärde mig såååå mycket.
BLI SOCIALT FRI - METODEN
Varför "Bli Socialt Fri" metoden är lösningen för dig.
Metoden är skapad av personer som varit i din situation och testad av tusentals med liknande utmaningar.
Metoden fokuserar på en stegvis och hållbar utveckling där du bygger större social trygghet steg-för-steg.
Metoden bygger på vetenskapligt baserade psykologiska och beteendevetenskapliga principer och finjusterad av praktiska och verkliga erfarenheter.
BLI SOCIALT FRI - METODEN
Varför "Bli Socialt Fri" metoden är lösningen för dig.
Metoden är skapad av personer som varit i din situation och testad av tusentals med liknande utmaningar.
Metoden fokuserar på en stegvis och hållbar utveckling där du bygger större social trygghet
steg-för-steg.
Metoden bygger på vetenskapligt baserade psykologiska och beteendevetenskapliga principer och finjusterad av praktiska och verkliga erfarenheter.
Din steg-för-steg-guide till social frihet, trygghet och självsäkerhet
En komplett vägledning för att skapa social frihet och bli trygg, bekväm och självsäker i sociala sammanhang. Se vår videoguide och lär dig hur du kan transformera din sociala förmåga redan idag
Görs 100% digitalt
Kräver ingen tidigare erfarenhet.
Görs helt i din egen takt.
1000+ människor hjälpta.
Din steg-för-steg-guide till social frihet, trygghet och självsäkerhet
En komplett vägledning för att skapa social frihet och bli trygg, bekväm och självsäker i sociala sammanhang. Se vår videoguide och lär dig hur du kan transformera din sociala förmåga redan idag
Görs 100% digitalt
Kräver ingen tidigare erfarenhet.
Görs helt i din egen takt.
1000+ människor hjälpta.
Detta får du direkt tillgång till när du går med i Bli Socialt Fri
Videobiblioteket
Vårt videobibliotek ger dig en komplett, steg-för-steg vägledning till social frihet. Här täcks allt – från den teoretiska grunden och psykologin bakom social trygghet, till konkreta strategier och praktisk tillämpning. Programmet är strukturerat i en logisk ordning så att du enkelt kan följa med och bygga upp ditt självförtroende i sociala situationer, steg för steg.
Färdiggjorda mallar och övningar
Du behöver inte uppfinna hjulet på nytt. Vi har testat och finjusterat en mängd övningar och strategier som har hjälpt tusentals att övervinna social osäkerhet. Istället för att börja från noll kan du direkt använda våra beprövade metoder och anpassa dem till din egen situation.
100%
Nöjdhetsgaranti
5 timmar
Av kursmaterial
24/7
Åtkomst
Detta får du direkt tillgång
till när du går med i Bli Socialt Fri
Videobiblioteket
Vårt videobibliotek ger dig en komplett, steg-för-steg vägledning till social frihet. Här täcks allt – från den teoretiska grunden och psykologin bakom social trygghet, till konkreta strategier och praktisk tillämpning. Programmet är strukturerat i en logisk ordning så att du enkelt kan följa med och bygga upp ditt självförtroende i sociala situationer, steg för steg.
Färdiggjorda mallar och övningar
Du behöver inte uppfinna hjulet på nytt. Vi har testat och finjusterat en mängd övningar och strategier som har hjälpt tusentals att övervinna social osäkerhet. Istället för att börja från noll kan du direkt använda våra beprövade metoder och anpassa dem till din egen situation.
100%
Nöjdhetsgaranti
5 timmar
Av kursmaterial
24/7
Åtkomst
LÄROPLANEN
Bli Socialt Fri Innehåll
DEL 1
Introduktion
En introduktion av onlineutbildningen.
Förstå grunden till social ångest och rädslor – lär dig varför de uppstår, vad som krävs för att övervinna dem och hur du sätter upp dina personliga mål för social frihet.
3 Lektioner
DEL 2
Fixa tänket
Bygg ett starkt mindset för social frihet – lär dig vilka tankemönster som håller dig tillbaka, hur du ersätter dem med fördelaktiga perspektiv och hur du tänker före, under och efter sociala situationer.
5 Lektioner
DEL 3
Sociala situationer i praktiken
Lär dig släppa självanalysen, hantera gruppsituationer och uppmärksamhet, samt skapa naturliga samtalsflöden. Bli mer lugn, närvarande och bygg din personliga plan för social självsäkerhet.
6 Lektioner
VERKTYG
Praktiska tekniker att använda
Få beprövade tekniker och verktyg från KBT och verkliga erfarenheter. Lär dig hur du kan tänka, agera och träna för att stegvis övervinna sociala begränsningar och bygga din sociala frihet
Verktyg för social frihet
KOSTNADSFRI VIDEOGUIDE:
Lär dig 3 steg för att
uppnå större social frihet.
Se vår kostnadsfria videoguide och ta del av tre beprövade, direkt applicerbara strategier som har hjälpt tusentals svenskar att uppnå en större social frihet. Du får även en inblick i vår "Bli Socialt Fri"-metod och hur den kan förändra ditt sätt att känna dig och agera i sociala situationer.
LÄROPLANEN
Bli Socialt Fri Innehåll
DEL 1
Introduktion
En introduktion av onlineutbildningen.
Förstå grunden till social ångest och rädslor – lär dig varför de uppstår, vad som krävs för att övervinna dem och hur du sätter upp dina personliga mål för social frihet.
3 Lektioner
DEL 2
Fixa tänket
Bygg ett starkt mindset för social frihet – lär dig vilka tankemönster som håller dig tillbaka, hur du ersätter dem med fördelaktiga perspektiv och hur du tänker före, under och efter sociala situationer.
5 Lektioner
DEL 3
Sociala situationer i praktiken
Lär dig släppa självanalysen, hantera gruppsituationer och uppmärksamhet, samt skapa naturliga samtalsflöden. Bli mer lugn, närvarande och bygg din personliga plan för social självsäkerhet.
6 Lektioner
VERKTYG
Praktiska tekniker att använda
Få beprövade tekniker och verktyg från KBT och verkliga erfarenheter. Lär dig hur du kan tänka, agera och träna för att stegvis övervinna sociala begränsningar och bygga din sociala frihet
Verktyg för social frihet
KOSTNADSFRI VIDEOGUIDE:
Lär dig 3 steg för att
uppnå större Social Frihet.
Se vår kostnadsfria videoguide och ta del av tre beprövade, direkt applicerbara strategier som har hjälpt tusentals svenskar att uppnå en större social frihet. Du får även en inblick i vår "Bli Socialt Fri"-metod och hur den kan förändra ditt sätt att känna dig och agera i sociala situationer.
Möt din coach och utbildare.
Jacob Wennerlund
Hjälpt 1000+ svenskar att bli socialt fria.
10+ års erfarenhet av social utveckling.
Utbildad KBT-terapeut.
VEM ÄR JAG
Jag heter Jacob Wennerlund och har ägnat över ett decennium åt att hjälpa människor att ta kontroll över sin sociala tillvaro. Efter min egna resa till mer social frihet blev det självklart att jag skulle hjälpa andra att också bryta sina sociala begränsningar, vilket numera blivit min passion.
MIN HISTORIA
Under många år kände jag mig fast i sociala sammanhang. Jag blev nervös så fort jag behövde prata i en grupp, jag överanalyserade interaktioner och undvek vissa sociala situationer helt – inte för att jag ville, utan för att det blev för jobbigt. Jag testade allt – från böcker till inspirerande videor – men insåg snabbt att riktig förändring krävde mer än teori. Först när jag började experimentera, ta små steg och förstå psykologin bakom social trygghet började jag se verkliga resultat. Det var denna metod, baserad på både vetenskap och praktisk erfarenhet, som hjälpte mig att bli mer socialt fri. En metod som inte enbart handlar om att kasta sig in i obehagliga situationer, utan om att stegvis bygga upp sitt självförtroende på ett hållbart sätt.
Det var därför jag startade Social Academy – för att ge andra samma möjlighet till förändring. Idag har jag hjälpt tusentals människor att övervinna sin sociala osäkerhet och uppnå en större social frihet och trygghet i vardagen.
Anlitad av:
Möt din coach och utbildare.
Jacob Wennerlund
Hjälpt 1000+ svenskar att bli socialt fria.
10+ års erfarenhet av social utveckling.
Utbildad KBT-terapeut.
VEM ÄR JAG
Jag heter Jacob Wennerlund och har ägnat över ett decennium åt att hjälpa människor att ta kontroll över sin sociala tillvaro. Efter min egna resa till mer social frihet blev det självklart att jag skulle hjälpa andra att också bryta sina sociala begränsningar, vilket numera blivit min passion.
MIN HISTORIA
Under många år kände jag mig fast i sociala sammanhang. Jag blev nervös så fort jag behövde prata i en grupp, jag överanalyserade interaktioner och undvek vissa sociala situationer helt – inte för att jag ville, utan för att det blev för jobbigt. Jag testade allt – från böcker till inspirerande videor – men insåg snabbt att riktig förändring krävde mer än teori. Först när jag började experimentera, ta små steg och förstå psykologin bakom social trygghet började jag se verkliga resultat.
Det var denna metod, baserad på både vetenskap och praktisk erfarenhet, som hjälpte mig att bli mer socialt fri. En metod som inte enbart handlar om att kasta sig in i obehagliga situationer, utan om att stegvis bygga upp sitt självförtroende på ett hållbart sätt.
Det var därför jag startade Social Academy – för att ge andra samma möjlighet till förändring. Idag har jag hjälpt tusentals människor att övervinna sin sociala osäkerhet och uppnå en större social frihet och trygghet i vardagen.
Anlitad av bland annat:
FAQs
Vanliga frågor om kursen hittar du här.
Behöver jag någon tidigare erfarenhet?
Nej, kursen kräver ingen tidigare erfarenhet. Den är utformad för att lära dig mentala såväl som praktiska principer och verktyg som du kan använda dig av, oavsett om du är helt ny på området eller redan har försökt förbättra din sociala självsäkerhet på egen hand.
Hur lång tid tar det att se resultat?
Hur lång tid det tar är individuellt, och beror på hur aktivt du applicerar metoderna, men många deltagare upplever märkbara förbättringar redan direkt efter att kursmaterialet är slutfört – eftersom deras tankesätt har hållit dem tillbaka. Men självklart krävs även övning för färdighet. Det är också viktigt att ha realistiska förväntningar: förändring sker inte över en natt, utan genom att du själv tar ansvar, gör övningarna och tränar i praktiken över tid.
Onlinekursen Bli Socialt Fri är utformad för att hjälpa deltagare att utveckla sitt sociala självförtroende och känna sig tryggare i sociala sammanhang. Kursen bygger på psykologiska principer, erfarenhet och pedagogiska verktyg, men är inte att betrakta som terapi, psykologisk behandling eller medicinsk rådgivning. Resultat varierar mellan individer beroende på bakgrund, engagemang och tillämpning. Deltagande sker helt på eget ansvar.
Vad händer om jag ångrar mitt köp?
Om du känner att kursen inte är rätt för dig, vänligen kontakta vårt team på [[email protected]] inom 14 dagar efter köp. Vi svarar omgående för att hitta en lösning. Full återbetalning är tillgänglig för deltagare som begär det inom 14 dagar från köpet och som har tittat på högst 20% av kursens lektioner.
Hur lång tid har jag tillgång till kursen?
Du har full tillgång till kursen i 6 månader från det att du registrerar dig. Det innebär att du kan gå igenom materialet i din egen takt och även repetera lektioner.
Hur ska en onlinekurs hjälpa mig socialt?
Många tror att social förmåga är något man antingen "bara har" eller saknar, men i verkligheten är det en färdighet som går att lära sig och träna upp – precis som språk, problemlösning eller andra kompetenser. Vissa har haft en uppväxt och miljö där de omedvetet har lärt sig sociala färdigheter och socialt självförtroende genom erfarenhet och naturlig exponering, medan andra inte har haft samma möjligheter och därför behöver aktivt lära sig att träna upp det på egen hand. Det betyder dock inte att det inte går – bara att du behöver en strukturerad och beprövad metod som guidar dig genom processen. Den här kursen ger dig både struktur och verktyg. Genom praktiska tekniker, övningar och mentala strategier lär du dig steg för steg hur du kan utveckla din sociala trygghet och bli mer självsäker i sociala situationer – utan att behöva kasta dig in i obehagliga situationer på måfå.
FAQs
Vanliga frågor om kursen hittar du här.
Behöver jag någon tidigare erfarenhet?
Nej, kursen kräver ingen tidigare erfarenhet. Den är utformad för att lära dig mentala såväl som praktiska principer och verktyg som du kan använda dig av, oavsett om du är helt ny på området eller redan har försökt förbättra din sociala självsäkerhet på egen hand.
Hur lång tid tar det att se resultat?
Hur lång tid det tar är individuellt, och beror på hur aktivt du applicerar metoderna, men många deltagare upplever märkbara förbättringar redan direkt efter att kursmaterialet är slutfört – eftersom deras tankesätt har hållit dem tillbaka. Men självklart krävs även övning för färdighet. Det är också viktigt att ha realistiska förväntningar: förändring sker inte över en natt, utan genom att du själv tar ansvar, gör övningarna och tränar i praktiken över tid.
Onlinekursen Bli Socialt Fri är utformad för att hjälpa deltagare att utveckla sitt sociala självförtroende och känna sig tryggare i sociala sammanhang. Kursen bygger på psykologiska principer, erfarenhet och pedagogiska verktyg, men är inte att betrakta som terapi, psykologisk behandling eller medicinsk rådgivning. Resultat varierar mellan individer beroende på bakgrund, engagemang och tillämpning. Deltagande sker helt på eget ansvar.
Vad händer om jag ångrar mitt köp?
Om du känner att kursen inte är rätt för dig, vänligen kontakta vårt team på [[email protected]] inom 14 dagar efter köp. Vi svarar omgående för att hitta en lösning. Full återbetalning är tillgänglig för deltagare som begär det inom 14 dagar från köpet och som har tittat på högst 20% av kursens lektioner.
Hur lång tid har jag tillgång till kursen?
Du har full tillgång till kursen i 6 månader från det att du registrerar dig. Det innebär att du kan gå igenom materialet i din egen takt och även repetera lektioner.
Hur ska en onlinekurs hjälpa mig socialt?
Många tror att social förmåga är något man antingen "bara har" eller saknar, men i verkligheten är det en färdighet som går att lära sig och träna upp – precis som språk, problemlösning eller andra kompetenser. Vissa har haft en uppväxt och miljö där de omedvetet har lärt sig sociala färdigheter och socialt självförtroende genom erfarenhet och naturlig exponering, medan andra inte har haft samma möjligheter och därför behöver aktivt lära sig att träna upp det på egen hand. Det betyder dock inte att det inte går – bara att du behöver en strukturerad och beprövad metod som guidar dig genom processen. Den här kursen ger dig både struktur och verktyg. Genom praktiska tekniker, övningar och mentala strategier lär du dig steg för steg hur du kan utveckla din sociala trygghet och bli mer självsäker i sociala situationer – utan att behöva kasta dig in i obehagliga situationer på måfå.
